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VHS Lübeck

Bewegung ist nicht das Ziel – Bewegung ist ein Lebensstil

Cardio-Step-Aerobic     

ab dem 21.04.2021 Immer mittwochs (außer in den Schulferien)
19.15  – 20.15 Uhr in der Turnhalle der VHS Lübeck
 

Step Aerobic (Anfängerkurs, alle Altersstufen)
Bewegung ist ein wahres Wundermittel für die Gesundheit! Step-Aerobic bietet ein Cardiotraining bei motivierender Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen. Neben der Ausdauer (Herz-Kreislauf) werden auch die Arm-Bein-Koordination, sowie Kraft und Beweglichkeit trainiert. Wir fangen mit einfachen Schrittkombinationen und ersten Choreografien an.
Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen, ideal auch für Anfänger und AnfängerInnen. Wiedereinsteiger sind ebenfalls willkommen. Es gibt Optionen für die verschiedenen  Fitnesslevel, ungeachtet vom Trainigsstand oder Alter können die Teilnehmenden individuell die Belastungsintensitäten anpassen und ganz wichtig, es soll auch einfach nur Spaß machen J  

Anmeldung: VHS-Lübeck
Auch eine kostenlose Schnupperstunde ist gerne möglich, also einfach vorbeikommen und mitmachen! Die Fortführung des Step-Aerobic-Kurses nach den Sommerferien ist vorgesehen.

Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch (evtl. Wechsel-Shirt), Getränk und Motivation J 
Übungsleiter: Helmut Spoo: C-Lizenz Fitness und Gesundheit, helmut@geofaktor-reisen.de

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