VHS Lübeck
Bewegung ist nicht das Ziel – Bewegung ist ein Lebensstil
Cardio-Step-Aerobic 
ab dem 21.04.2021 Immer mittwochs (außer in den Schulferien)
19.15 – 20.15 Uhr
in der
Turnhalle der VHS Lübeck
Step Aerobic (Anfängerkurs, alle
Altersstufen)
Bewegung ist ein wahres Wundermittel für die Gesundheit! Step-Aerobic bietet ein
Cardiotraining bei motivierender Musik mit
schnellen und langsamen Rhythmen. Neben der Ausdauer (Herz-Kreislauf)
werden auch die Arm-Bein-Koordination, sowie Kraft und Beweglichkeit
trainiert. Wir fangen mit einfachen Schrittkombinationen und ersten
Choreografien an.
Der Kurs richtet sich an
Männer und Frauen, ideal auch für Anfänger und AnfängerInnen.
Wiedereinsteiger sind ebenfalls willkommen. Es gibt Optionen für die
verschiedenen Fitnesslevel, ungeachtet vom Trainigsstand oder Alter
können die Teilnehmenden individuell die Belastungsintensitäten anpassen und ganz wichtig,
es soll auch einfach nur Spaß machen J
Anmeldung: VHS-Lübeck
Auch eine kostenlose Schnupperstunde ist gerne
möglich, also einfach vorbeikommen und mitmachen! Die Fortführung des
Step-Aerobic-Kurses nach den Sommerferien ist vorgesehen.
Bitte
mitbringen:
Hallenschuhe, Handtuch (evtl. Wechsel-Shirt), Getränk und Motivation J
Übungsleiter: Helmut
Spoo: C-Lizenz Fitness und Gesundheit, helmut@geofaktor-reisen.de